ブログ|あいりー骨盤整体

産後矯正からの美容鍼

産後矯正で通われていて

卒業後、美容鍼を受けに来ていただいている患者様から

素敵なお土産をいただきました。

記念にお子様とお土産と共に写真撮影。

当院ではお子様と一緒に来院していただけるように

キッズスペースや託児のできる曜日もございます。

安心して通っていただけるように日々精進してまいります!!

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痛みの話

今日は痛みについてお話ししたいと思います。

みなさん、首肩腰膝に痛みを感じた経験はございますか?

この「痛み」なんですが、大きく分けて4つの痛みがあります。

・骨(関節)の痛み

・筋肉の痛み

・神経の痛み

・内臓疾患からくる痛み

この4つの中でも上の3つは当院の得意分野です。

もちろん、内臓疾患は内科さんにご紹介させていただいています。

当院ではまずどこからくる痛みなのかを徹底的に検査しています。

検査の結果次第で治療内容を決定し、施術を開始しています。

完全予約制ですので待ち時間もございません。

お気軽にご来院ください。

今すぐできる!基礎代謝アップのための生活習慣

「最近、代謝が落ちてきて…」
こんなセリフを聞いたり言ったりしませんか?

ところで「代謝」とは一体
どういうものなのでしょうか?

代謝というのは、
正確には基礎代謝のことを指します。
専門的な説明をするならば、

“心身ともに安静な状態の時に
生命維持のために消費される
必要最小限のエネルギー代謝量”

もっとわかりやすく言うと、
“筋肉や内臓が自然に活動するのに使われるカロリー”
ということです。

基礎代謝量は10代でピークを迎え
加齢とともに低下します。

「あまり食べていないのに、
最近やたらと太る!」

という方は、もしかすると
代謝が落ちているのかもしれません。

代謝量が落ちると
消費エネルギーが減るため、
摂取カロリーが余り気味になります。

その結果、太りやすくなると考えられます。
では、年齢を重ねたら基礎代謝は落ちる一方なのでしょうか?

ご安心ください!

基礎代謝をアップさせる方法はあります。
それは、

・しっかり筋肉をつける
・身体を冷やさない

この2つです。

適度な運動で筋肉をつけながら、
冷えを溜めない生活を心掛けましょう。

血流が悪いとどうしても身体は冷えてしまいます。

当院の【箱灸】も上手く活用して冷えない身体づくりを行いましょう。

箱灸に関しては保険も適応されますよ!!

熱くなく徐々に温かくなってくる感じが眠くなってきますよ!!

ダイエットには最適!!!!

お気軽にお声かけください(*^^*)

下半身太りの鍵を握るのは〇〇!!

あいりー骨盤整体院からのお知らせです!!

 

今日はダイエットについてお伝えします!

ダイエットに成功し体重が落ちた♪

あれ?太ももやヒップなど下半身は変化がない…。

こんな経験ありませんか?
なぜ下半身は痩せないのか気になりますよね。
実は、下半身についた脂肪は

食べ過ぎによるものではなく

代謝の悪さが原因で老廃物が溜まっているため

痩せにくいと言われています。
ではどうしたらいいのでしょうか?

ここで注目すべきが、

足の付け根となる股関節のまわりです。
実は股関節の周囲には、リンパ管が集中しています。

リンパの流れを良くしてあげることで

下半身の老廃物をお掃除してくれます。
股関節のまわりにある筋肉を刺激して、

リンパ管の働きを、サポートしてあげましょう。

リンパの流れがスムーズになれば、

気になるむくみが解消して、ダイエットにもなるかもしれませんよ!

 

詳しく知りたいことがありましたら、

当店スタッフまで、お尋ねくださいね!

産後について

今回は女性が気になる【産後】について

ご紹介いたします!!

出産をご経験された女性の方!!

産後のご自身の身体気になりませんか??(/・ω・)/
妊娠中は、大きくなった子宮と赤ちゃんの重みで

骨盤が開いてしまいます。

一度開いてしまった骨盤は矯正しないと元には戻りません!

産後も開いたままで放置しておくと、

身体のバランスが悪くなったり、

脂肪がつきやすくなってしまいます。

出産後は・・・

・産後に腰痛がひどくなった

・産前のズボンが入らない

・産後足の付け根が痛い

・産後の骨盤の開気になる。

・産後スタイルを良くしたい!!

・産後体重が戻らない

などの症状が非常に多く方に現れます。

 

人生に多くても3~4回しか起きない

大切なタイミング。

当院の産後矯正は

産前産後の痛み、冷え、むくみ

ウエストラインの引き締めに効果的です!!

ご自身の周りに

産後のことについて困っている方

いませんか??

 

キッズルームも完備しておりますので

お子様も何人でもご一緒にどうぞ(*^_^*)

 

ママ友をお誘いの上、
是非お試し下さい!

 

ご予約については

お電話にて受付しておりますので

是非一度ご連絡お待ちしております!!

インナーマッスルとダイエットの関係性

これからできる限りブログを更新していこうと思います!!

 

久々投稿一発目は『インナーマッスルとダイエット』について

 

お話させて頂こうかと思います。

 

何故、インナーマッスルをつけるとダイエット効果があるのか?

 

まず、人間のから身体は

 

筋肉をつけると「代謝」があがりますよね??

 

代謝が上がると次に「脂肪」が燃えてきます。

 

インナーマッスルは【姿勢を支える筋肉】なので

 

要するに、静止時でも使われていることになります。

 

車でいう、アイドリングと一緒ですよね。

 

アイドリングを続けていると燃費が悪くなりますよね。

 

インナーをしっかりつけることで

 

静止時でも姿勢を支えることにより

 

カロリー消費が起こり結果ダイエットにつながってきます!!

 

当院は、骨盤矯正と楽トレによるプログラムにて

 

1か月で  マイナス4キロ減った実例も!!!!!!

 

同時に姿勢に変化が出てくるので

 

猫背も改善され、バストUp・ヒップUp効果も(´▽`*)

 

ご自身の周りの人でダイエットで困っている人!!

 

確実なものをお届けします!!

 

是非、あいりーにご紹介ください!!

 

お待ちしております!!

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腰の痛み

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あいりー骨盤整体院 代表 穂満(ホミツ)です!!

突然ですが腰の痛みにお悩みの方、
こんな項目にあてはまりませんか?

————————————-

■温めると楽になる

■痛みがあってもしばらくしたら消える

■デスクワークが多い

■いつも同じ肩にカバンをかける

■仰向きで寝るのが辛い

■ハイヒールをよく履く

■腰の重だるさがなかなか取れない

————————————-

腰の痛みの大きな原因は
【筋肉の疲労】だと言われています。

重い荷物を持ったり
よくない姿勢や
長時間同じ姿勢を取り続けたりすると
全身の筋肉を使わず
一部の筋肉を使い続けることになってしまいます。

筋肉の疲労が少しずつ蓄積した結果、
腰に違和感が出てきているのかもしれません…。

さらに放っておくと
急に【ぎっくり腰に!】
なんてことにもなりかねません。

そんなあなたのために...

当院では『腰痛プログラム』という治療プランが

登場です!!

劇的に効果実感していただける治療になります。

これを機会に

腰痛スッキリしときましょう!!

詳しくはお気軽にお電話にてお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしております(*^▽^*)

これからよろしくお願い致します。

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HP開設にあたり、これからどんどん更新していこうと思います。

在宅ケアや、健康知識等、健康発信をじゃんじゃんして行きますので

是非、チェックしてみてください!!

ホームページ公開しました

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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